bst365最新正规买球

鲜淘网,甄选柴米油盐酱醋茶、肉食禽蛋水产海鲜和零食地方特产,为您生活的每一天提供新鲜。

一碗米饭多少卡路里

来源:鲜淘网 2021-03-24 18:32:23      李李

  一碗米饭的热量大约为350大卡。米饭是一种热量比较高的食物,每100克米饭的热量为116大卡,一般一碗米饭的重量在300克左右,那么含有热量在350大卡上下。对于减肥人士来说,米饭的摄入量一定要控制,最好将米饭换为粗粮。

  一碗米饭多少卡路里

一碗米饭多少卡路里

  一碗米饭大约350大卡

  米饭是一种热量很高的食物,米饭中的碳水化合物含量非常高,所以热量相对也是比较高的。一般每100克米饭的热量是116大卡,而我们日常所食用的米饭重量大约为300克,那么一碗米饭的热量大约是350克。

  减肥需少量食用米饭

  对于减肥人群来说,高热量的食物都是尽量不要食用的。而米饭作为我们日常必不可少的主食,肯定还是要吃的,只是每天米饭的摄入量一定要少,如果可以,建议将米饭换为粗粮,对减肥更有帮助。

  米饭的营养价值

  米饭的原料就是大米,它是一种营养比较丰富的谷类食物,大米有着健脾开胃的功效,可以很好的帮助增加食欲,增强饱腹感,还可以为我们的身体补充大量的糖分,是日常必不可少的主食。

猜你喜欢

  • 用米酒做酵子的做法

    购买一瓶500ml的米酒,准备好玉米粉2斤左右,玉米粉分成一斤半和半斤两份。将半瓶米酒倒入一斤半的玉米粉中,搅拌均匀静置在温暖湿润的环境下一天。第二天倒入剩余玉米粉搅拌成......

  • 用老酵子和面等多长时间

    用老酵子和面后等发面一般需要5个小时,还必须是在温暖的环境下,温度在25摄氏度是最好的,温度上升则时间缩短,反之温度下降则发酵时间更长。冬季用老酵子和面发酵可以放在暖......

  • 大米粥和什么熬

    1、蔬菜类:大米粥和菠菜、小白菜、皮蛋、香菇、瘦肉等食材一起熬煮,味道鲜美;2、豆类:大米粥与红色、绿豆、黑豆等豆类食材一起熬煮口感软糯;3、粗粮类:大米粥与薏米、玉米......

  • 怎么热米饭

    1、打散米饭:将剩米饭从冰箱取出,放入电饭煲中,用铲子将其打散,使其受热更均匀。2、加水:米饭打散后要在电饭煲中加入适量清水,水不宜太多,以刚好平铺电饭锅底部为宜。3、煮饭:......